一艾灸就上火，這是為什么?

　　中國人最愛說的一個中醫用語就是上火。具體什么是火，我以前也不懂。

　　自從學習了中醫，才明白：艾灸后上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的就是——堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。

　　灸后易上火的人群

　　1、上熱下寒中氣虛

　　上熱：有上火的表現;下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳;中氣虛：脾胃差，消化吸收差。

　　2、氣血兩虛

　　氣血嚴重不足，稍微運動就累。

　　“上火”癥狀大盤點

　　1、心火

　　夏季多發，分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　2、肺火

　　主要表現為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　3、胃火

　　分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

　　4、肝火

　　我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱為“肝火大”的體質還有下列癥狀：

　　口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　5、腎火

　　主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　艾灸上火后如何應對?1、控制灸溫

　　降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可以將溫度調低，采用懸灸的話可以離皮膚更遠點;減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘，那么現在就灸15分鐘。

　　2、刺激“降火穴”降火穴下文會詳細介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

　　3、控制灸量

　　上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下艾灸，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部。

　　4、灸后適量喝點熱水灸后1小時可以喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過，原則上不渴不喝。

　　5、注意飲食

　　平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

　　很多人不知道的是，其實我們人體就藏有降火穴，艾灸也能降火氣!

　　人體藏有“降火穴”!

　　所謂的“降火穴”，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于調理熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。

　　在清熱穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可達到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。

　　最簡單的降火方法：在大椎處刮痧

　　大椎處刮痧，可以取到降火的作用!

　　操作方法很簡單，在大椎涂上精油，在大椎處用力快速刮幾下，出痧后，等10分鐘痧退之后可繼續刮。

　　除了降火氣，刮痧還有利尿排毒、發汗排毒、清除毒素、舒筋活絡作用!

　　艾灸也能去火氣!

　　上火其實就是人體陰陽失衡后出現的內熱證候。

　　具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時節及連綿濕熱天氣時更易發生。

　　人體“陰陽”的升降是有其固定規律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規律運行，

　　該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅除以后，“上火”的癥狀就自然會消失。

　　艾火通過穴位的作用，激發了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅凈，

　　真元就會恢復“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或發燒的情況。

　　人體藏有“降火穴”

　　所謂的“降火穴”，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于治療熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱癥。

　　1、清心熱穴：小海、曲澤

　　小海：屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。曲澤：位于肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

　　2、清肺熱穴：尺澤、魚際

　　尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。

　　魚際：在手拇指本節(第1掌指關節)后凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。

　　3、清腸胃熱穴：曲池、合谷、內庭

　　曲池：人體曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

　　合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。內庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。

　　4、清肝膽熱穴：陽陵泉、太沖穴、行間穴。

　　陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

　　太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。

　　它能在怒發沖關時瀉火入眠;也能在頭暈腦脹時降壓氣爽;在有氣無力時補足血氣;能在月經不調時調理周到。

　　行間穴：第一、二腳趾縫紋端。該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”。

　　5、清三焦熱穴：外關、支溝

　　外關：腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。

　　支溝：位于前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

　　6、清熱解毒穴：耳尖、八邪、八風、涌泉穴

　　為什么艾灸能祛火?

　　人體“陰陽”的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅除以后，“上火”的癥狀就自然會消失。

　　艾火通過穴位的作用，激發了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅凈，真元就會恢復“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或發燒的情況(對物體越加熱，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現象，而人體則不然，如果寒邪已去，發熱的狀況就會自動消除)。

　　最后要說的是：最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧靜清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿身的火氣!處于淡泊寧靜的狀態，縱然火燒眉頭也不急。