肩周炎也叫五十肩，凍結肩很多人患此疾病，原來這個病好像是中老年人的專利，現在有很多年輕人也得肩周炎，那么就與人們缺乏運動有關，尤其是白領和辦公室一族得肩周炎的很多。現代人工作在家的也很多，每天長在網上工作，失去運動的機會，自己再加上懶惰，時間久了關節軸運動都不靈活了，所以說，生命在于運動。常常我想，現在的年輕人得病的真多，就是與不愛運動有直接的關系。

　　肩關節周圍炎，簡稱肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織退行性改變所引起的廣泛的炎癥反應。本病是以肩關節疼痛、活動受限為主要特征的慢性疾患，好發于40歲以上的中老年人。女性多于男性，左側較右側多見，雙側同時發病者少見。早期表現，僅以疼痛為主，或僅有輕微隱痛或肩關節不適和束縛感;繼則疼痛逐漸加重，夜間尤甚，常影響睡眠，肩關節活動也逐漸完全受限;最后形成“凍結狀態”。本病在中醫學屬“痹證”范圍，又稱為五十肩、漏肩風、肩凝癥、凍結肩等。

　　按摩的力度以病人可以耐受為主，就是還要有點痛感，還不能太痛，如果一點都不痛效果就不好，如果太痛，病人也會忍受不了。可以邊按摩，邊活動患側肢體。盡量上舉，外展，內外旋。按摩過后，病人自己要做爬墻活動，手指放在墻上，逐漸上爬，以自己感覺稍有痛感為度。

　　此時如果加上艾灸，會有協同治療的作用。

　　方法：先用艾灸，如果有多個痛點，那么就多個痛點操作。記住，最好不要燙出來灸瘡，如果發生灸瘡，就會妨礙按摩。用按摩和艾灸的方法相結合治療肩周炎，簡直是如虎添翼，錦上添花，效果非常好。

　　前幾天，朋友說肩周疼痛，不能上班了，然后來到我這里。我就想到最方便，煙最小，最快捷的方法，肩周直接灸。于是我就在她的肩部尋找痛點，然后再痛點上直接灸。大約灸了10幾狀。灸后叫她抬手臂，很輕松的就抬起來了。

　　肩周炎癥狀：肩部酸痛沉重，向頸部、胳膊放散，日輕夜重，局部有局限性或者廣泛性壓痛、遇寒痛，遇溫緩，外展、外旋、后伸等活動受限。

　　艾灸具有溫經散寒、止痛消炎的功效，治療肩周炎有比較好的效果。

　　艾灸取穴：

　　1、阿是穴：即局部疼痛部位

　　2、肩髎(liao)：

　　【標準定位】在肩部，肩髃后方，當肩關節外展時于肩峰后下方呈現凹陷處。

　　【取法】上臂外展平舉，肩關節部即可出現兩個凹陷窩，后面一個凹陷窩即是本穴。

　　【主治】蕁麻疹，肩關節周圍炎，腦血管后遺癥，胸膜炎，肋間神經痛等

　　3、肩髃(jianyu):

　　【標準定位】在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。

　　【取法】1.將上臂外展平舉，肩關節部即可呈現出兩個凹窩，前面一個凹窩中即為本穴;

　　【主治】運動系統疾病：急性腦血管病后遺癥，肩周炎;

　　配穴：肩胛痛加天宗、肩貞、上臂痛麻加臂臑、曲池

　　4、天宗：

　　【標準定位】在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

　　【主治】肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛

　　5、肩貞：

　　【標準定位】在肩關節后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸(指寸)。

　　【主治】 1. 五官科系統疾病：耳鳴，耳聾;2. 其它：肩關節周圍炎

　　6、臂臑：

　　【標準定位】在臂外側，三角肌止點處，曲池上7寸。

　　【取法】垂臂屈肘時，在肱骨外側三角肌下端。

　　【主治】運動系統疾病：上肢癱瘓或疼痛，肩周炎，顱頂肌肉痙攣;

　　7、曲池：

　　【標準定位】屈肘成直角,在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時，當肘橫紋外側端處

　　【主治】現代常用于治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。