眼看著溫度飚到了30+，炎熱的天氣，讓人出門就像在“蒸桑拿”…… 尤其是腋下，絕對是夏天出汗的重災(zāi)區(qū)，如果還飄出一種不可描述的味道，那真是尷尬到無以名狀。

　　01

　　如何擺脫煩人的腋臭?

　　1、日常飲食。多吃含有水分和營養(yǎng)的水果蔬菜，乳酸飲品也是不錯的選擇，忌吃“有味”食品、刺激食物，忌多油花生果仁，忌過多吃肉。

　　2、注意衛(wèi)生。這是重要的狐臭的日常護(hù)理方法，汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會發(fā)出氣味，保持身體清潔便能減低細(xì)菌滋生，使狐臭不會發(fā)作。

　　3、降低出汗量。減少運(yùn)動的次數(shù)，提高自身免疫力，增加身體新陳代謝速度。不要長時(shí)間的待在空調(diào)房間內(nèi)，這樣對于汗液揮發(fā)并沒有好處。

　　4、穿通爽衣物。有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋狐臭氣味，其實(shí)，只會令臭味更烈。因?yàn)殚L袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服，這也是狐臭的日常護(hù)理方法。

　　02

　　艾灸三穴，減少腋汗

　　《諸病源候總論·小兒雜病諸候·狐臭》中提到：“人有氣血不和，腋下有如野狐之氣，謂之狐臭。小兒多是乳養(yǎng)之人先有此病，染著小兒。”

　　狐臭的原因一是遺傳，二是濕熱之邪郁于腋下，導(dǎo)致氣血不和，引發(fā)腋臭。改善以通經(jīng)活血、斂汗除臭為主。

　　從經(jīng)絡(luò)上來看，腋窩正中是手少陰心經(jīng)的起始穴——極泉穴。腋臭也說明了此處經(jīng)絡(luò)不通，加上容易藏汗，形成腋臭。

　　還有，很多有腋臭困擾的人，在腋窩這個部位，常常會長出小疙瘩或者包塊，這也是經(jīng)絡(luò)瘀堵的表現(xiàn)。 經(jīng)絡(luò)堵上了，就好比下水道等通道堵住了，垃圾運(yùn)不出去，那就發(fā)臭了。說到疏通淤堵、暢通氣血，還是艾灸管用。所以，想改善腋臭的問題，一定要多艾灸腋窩處，也就是極泉穴的所在。

　　極泉穴為心經(jīng)的首穴，手少陰脈氣由此如泉中之水急流而出，故名極泉。艾灸極泉穴可去除體內(nèi)的郁火毒素，促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄，經(jīng)絡(luò)、氣血通暢，腋臭問題也能迎刃而解。

　　注：艾灸極泉穴前建議先將腋毛剃除，除了方便艾灸以外，剃光腋毛也可以去除毛上的細(xì)菌，令腋下變得更加清爽。

　　極泉穴配合曲池穴、液門穴一起艾灸，收濕斂汗、消除異味的作用會更強(qiáng)。

　　曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。它是大腸經(jīng)的合穴，是管理人體汗液以及汗腺出現(xiàn)異常進(jìn)行修復(fù)的穴位。

　　液門穴之名的由來，就是因?yàn)樗乒苤眢w的液體之門。汗液，當(dāng)然屬于人體內(nèi)液體的一種，所以想改善汗多、汗味重的，可以求助于手背上的液門穴。